#DefisCSA

Maitrise le ballon sans qu'il sorte du carré

Fais un carré de 4m de côté au sol à 4m d'un mur.

Le défi : Jouer main-pied contre le mur puis maitriser le ballon sans qu'il ne sorte du carré

Fais varier la difficulté quand tu es en réussite. 

• Réduis les dimensions du carré
• Fais varier les surfaces de contrôle (pied faible, poitrine, cuisses, extérieur, intérieur, ...)
  
• Défie un ami et vois qui est le plus rapide ! 

Filme tes essais et partage-les avec nous sur le #DefisCSA! 

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